MediBall – áramló mozgás ütővel és labdával
Koordináció, fókusz és testtudat fejlesztése játékos, mégis mély gyakorlással.
Csoportos órák Debrecenben, egyéni fejlődési ütemben.
Mi az a MediBall?
A MediBall egy ütővel és labdával végzett, folyamatos mozgásrendszer.
A gyakorlatok körívekre, ritmusra és finom irányításra épülnek, ahol a labda állandó visszajelzést ad a mozgás minőségéről.
- áramló, körkörös mozdulatok
- ütő–labda koordináció
- test és figyelem összehangolása
- kíméletes, mégis aktív mozgás
- tanulható, lépésről lépésre
- játékos, de nem felszínes
Mit kapsz a MediBall gyakorlástól?
- javuló koordináció és egyensúly
- finomodó mozgás és testérzékelés
- jobb fókusz, mentális jelenlét
- teljes testes, mégis ízületkímélő átmozgatás
- „összerendező” élmény egy rohanó nap után
Hogyan zajlanak a csoportos órák?
Az órák folyamatos rendszerben működnek.
Közös térben gyakorlunk, de mindenki a saját szintjén és ütemében fejlődik.
- rövid elméleti magyarázat (mit, miért, hogyan)
- alap és haladó labdavezetési gyakorlatok
- ütő–labda koordináció fejlesztése
- egyéni finomítás, visszajelzés
- levezetés, kérdések
Nem koreográfiát tanulunk, hanem mozgásminőséget.
Kinek ajánlott a MediBall?
- ha szeretnél mozogni, de nem erőedzést keresel
- ha érdekel az áramló, taiji-jellegű mozgás
- ha ülőmunkát végzel
- ha szeretnél fókuszáltabban jelen lenni
- nem kell sportos múlt
- nem számít az életkor
- nem kell „ügyesnek” lenned
- a fejlődés egyéni
Mire van szükséged?
- kényelmes ruha
- víz
- nyitottság
Az edzéshez speciális ütőt és labdát használunk.
Ha első alkalommal jössz, ebben segítek – nem kell előre vásárolnod.
Gyakori kérdések
Igen. Az alapoktól indulunk, minden gyakorlat skálázható.
Közös térben gyakorlunk, de mindenki a saját ütemében fejlődik.
Mindkettő: mozgás közben tanuljuk a figyelmet.
Az első óra ingyenes. Utána tudsz dönteni a folytatásról.
Próbáld ki – az első óra ingyenes
Egy edzés elég ahhoz, hogy érezd, neked való-e a MediBall.